Pilates Sculpt

Pilates Sculpt es una clase diseñada para esculpir y definir el cuerpo a través de movimientos controlados y precisos. Combina el trabajo clásico del método Pilates con un enfoque más estético, activando glúteos, piernas, abdomen y brazos de forma equilibrada.

A través de repeticiones conscientes y secuencias fluidas, mejorarás la tonicidad muscular, la postura y la conexión con tu cuerpo, sintiéndote más fuerte, alineado y en control de cada movimiento.

¿Qué vas a conseguir?

• Un cuerpo más definido y tonificado

• Mayor fuerza y control muscular

• Mejora de la postura y la alineación

• Más conexión corporal durante el movimiento

• Sensación de ligereza, fuerza y equilibrio

Ideal para quienes buscan verse y sentirse más fuertes, definidos y alineados.

Fit

Los básicos que realmente funcionan. Entrenamientos adaptados y supervisados por nuestros entrenadores personales para lograr la excelencia técnica y la máxima seguridad.

Pilates Sculpt

Pilates Sculpt es una clase diseñada para esculpir y definir el cuerpo a través de movimientos controlados y precisos. Combina el trabajo clásico del método Pilates con un enfoque más estético, activando glúteos, piernas, abdomen y brazos de forma equilibrada.

A través de repeticiones conscientes y secuencias fluidas, mejorarás la tonicidad muscular, la postura y la conexión con tu cuerpo, sintiéndote más fuerte, alineado y en control de cada movimiento.

¿Qué vas a conseguir?

• Un cuerpo más definido y tonificado

• Mayor fuerza y control muscular

• Mejora de la postura y la alineación

• Más conexión corporal durante el movimiento

• Sensación de ligereza, fuerza y equilibrio

Ideal para quienes buscan verse y sentirse más fuertes, definidos y alineados.

Pilates Power

Elevate your energy

Pilates Power es una experiencia intensa y dinámica que transforma el Pilates en un entrenamiento completo. Combina fuerza, resistencia y ritmo en una clase enérgica que activa todo el cuerpo y eleva tus pulsaciones.

Trabajarás con mayor intensidad sin perder el control ni la precisión del método, logrando un equilibrio perfecto entre potencia y técnica. Cada sesión está diseñada para retarte, activar tu energía y sacar lo mejor de ti.

¿Qué vas a conseguir?

• Mayor resistencia y capacidad cardiovascular

• Incremento de fuerza y potencia muscular

• Quema de calorías y activación total del cuerpo

• Mejora del control, la coordinación y la estabilidad

• Sensación de energía y vitalidad después de cada clase

Ideal para quienes buscan un entrenamiento exigente, dinámico y motivador, con resultados visibles y una dosis extra de energía.

Pilates Core

Pilates Core es una clase enfocada en fortalecer el centro de tu cuerpo: abdomen profundo, suelo pélvico y zona lumbar. A través de movimientos precisos y una técnica consciente, activarás la musculatura interna que sostiene todo tu cuerpo.

El trabajo es profundo, controlado y altamente efectivo, ayudándote a construir estabilidad desde dentro hacia fuera. No solo fortalecerás tu core, sino que mejorarás la forma en la que te mueves, te mantienes erguido y proteges tu espalda en el día a día.

¿Qué vas a conseguir?

• Un core fuerte, firme y funcional

• Mayor estabilidad y equilibrio corporal

• Mejora de la postura y protección de la zona lumbar

• Activación del abdomen profundo y suelo pélvico

• Más control y conexión mente-músculo

Ideal para quienes quieren fortalecer su centro, prevenir molestias de espalda y moverse con más control, seguridad y eficiencia.

Pilates Core

Pilates Core es una clase enfocada en fortalecer el centro de tu cuerpo: abdomen profundo, suelo pélvico y zona lumbar. A través de movimientos precisos y una técnica consciente, activarás la musculatura interna que sostiene todo tu cuerpo.

El trabajo es profundo, controlado y altamente efectivo, ayudándote a construir estabilidad desde dentro hacia fuera. No solo fortalecerás tu core, sino que mejorarás la forma en la que te mueves, te mantienes erguido y proteges tu espalda en el día a día.

¿Qué vas a conseguir?

• Un core fuerte, firme y funcional

• Mayor estabilidad y equilibrio corporal

• Mejora de la postura y protección de la zona lumbar

• Activación del abdomen profundo y suelo pélvico

• Más control y conexión mente-músculo

Ideal para quienes quieren fortalecer su centro, prevenir molestias de espalda y moverse con más control, seguridad y eficiencia.

Pilates Mobility

Pilates Mobility combina los principios del Pilates con un trabajo específico de movilidad articular y elasticidad muscular. A través de movimientos suaves, controlados y conscientes, liberarás tensiones y ampliarás tu rango de movimiento de forma progresiva y segura.

Es una clase diseñada para reconectar con tu cuerpo, mejorar cómo te mueves y devolverte esa sensación de ligereza y fluidez que muchas veces se pierde con el ritmo diario.

¿Qué vas a conseguir?

• Mayor flexibilidad y movilidad articular

• Reducción de rigidez y sobrecargas musculares

• Movimientos más fluidos y eficientes

• Mejora de la recuperación y prevención de lesiones

• Sensación de ligereza y amplitud corporal

Ideal para quienes buscan moverse sin limitaciones, liberar tensiones y complementar su entrenamiento con un trabajo consciente y reparador.

Q-Wellnes Coach

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